co zrobić żeby

pomagacie czy chcecie krzywde mu zrobic ? od biegania jeszcze nikt sie nie zabil, nie wiem jak ty sobie wyobrazasz osobe ktora wazy 120kg, ze co ze jest nie pelnosprawny ze nie moze biegac? zal. Skasowales to co napisalem, a napisales jakies rady jak dla osoby ktora biegac nie moze bo cos sobie zrobi.lol Podstawa to dieta, 2 sprawa zeby stracic [...]

Chcialem doedytowac: ze jak zaczniesz inse na juz slabej wrazliwosci insulinowej i wyzszym bf (a to nieuknione) to bedzie tak jak Micz pisal ze dawki typu 10-15iu nie beda w ogole odczuwalne bo caly potencjal anaboliczny bedzie kierowany w strone tkanki tluszczowej zamiast miesniowej i zalejesz sie niepotrzebnie. A na niskim bf teoretycznie lepiej [...]

[...] i z zasady nie mozna lubić policjantów i wszystkiego co z prawem się wiąże...Jedna wielka nuda na własne życzenie rodzi u małolatów głupotę.Zamiast sami coś z sobą zrobić,najłatwiej jest narzekać i mówić,że nie ma pieniędzy na kino,basen,itd.(a na piwo,winko,dragi zawsze się znajdują).Stoi potem taka znudzona banda na dworze i szuka [...]

czytalem no i tam jest napisane 9 seri w tygodniu na np klate, a ja chcialem przynajmniej 2 cwiczenia na klate, wiec sie nie zmiescilem w tej liczbie tak samo z bicepsem i ramionami;( akzdy mi mowi zebym poczytal, juz czytalem, nawet juz pare mies temu mialem jeden plan FBW zgodny z wsyzstkim co jest w art georgu lub innych, ktorzy piszą o fbw, no [...]

[...] dana osoba określony sprzęt już ma. Wtedy: albo go sprzeda, albo napisze czy może wymienić na coś innego (czyli znowu wychodzi, że bierze co chce, do określonej kwoty, czyli dostaje jakby bon) A co myślicie o tym, żeby zamiast np. 3 miejsc premiowanych, zrobić więcej 5-7, ale o niższej wartości oczywiście? To tylko taki luźny pomysł. Pozdrawiam

[...] no chyba że nie masz czasu jeść w pracy Treningu siłowego też nie liczy się w minutach, już pomijając fakt, że trwa za krótko i nie wiem co Ty w tym czasie zdążysz zrobić Poza tym polecam zajrzeć do działu Ladies, przejrzeć dzienniki, poczytać o podstawach jeśli chodzi o trening, suplementację i inne zielska które pasowałoby dołączyć do [...]

"chce zeby to byl taki lajtowy cyklik ktory pozwoli mi zlapac troche mieska i redukujac przy tym troche fatu. co o tym sadzicie???" hmmm to tak jakbys chcial jechac w prawa strone zarowno jak i w lewa, tak sie nie da!! kolejna sprawa, co ty z tym chcesz zrobic?? propa co 5 dni?? skad to wzieles?? chyba z magazynu Pani Domu. Wez sie za [...]

dzieki , tylko problem w tym ze mam prolke 1 ml 100mg i na tydz 500 wyjdzie ale bede musial raz zrobic z 2 ml strzal a potem z 3 :) dlatego napisalem ze 400 co 4 dni zeby po rowno powychodzilo :) jak moge te 500 mg bic ?

Jesli chcesz zrobić jeden za***isty cykl w życiu (chociaż wiem ze na tym sie nie skaczy) to proponuje: deka 100-200-200-300-400-400-400-300-200-200 susta 5 strzałów co tydzień jeden zaczynając od 5 tygodnia do tego kup sobie odrazu 20 tabsów clomidu ze 40 tamoxifenu no i oczywiście jeśli chcesz żeby kuzka buła żywa to kup tez Proviron Po ty cyklu [...]

anarki111 no przecietny czlowiek zeby zrobic 1cm w bicu potrzebuje ok.3kg ale to oczywiscie bez mierzenia na pompie.BOo przytyjesz te 3 kg. zmierzysz lape po treningu i bedzie to prawie 2 cm a to juz roznica. Ale itak nie czaje typow co pisza ze 6 kg. i 5cm w lapie .Z 6 cm to mysle ze mozna miec max 3 cm na pompie jeszcze no chyba ze typ cwiczyl [...]

A czy może istnieć taka sytuacja, że powiedzmy trening dzielony komuś nie leży, tzn. w takim treningu nie osiąga żadnych efektów?? A co do tego dopingu to naprawdę wolałbym najpierw zrobić jakieś badania. Może faktycznie brakuje mi jakiegoś hormonu, np. testosteronu i lekarz coś przepisze, żeby jego poziom sie zwiększył.

Ciężka spraw z weteranami, czekamy na ostateczna decyzję. No cóż zrobić , odkąd pamiętam to weterani sami musieli o siebie zadbać jeśli chodzi o wyjazdy na ME,MŚ.....i w tej kwestii nic się nie zmieniło. Jednak nie pamiętam nigdy żeby za moich czasów startów w weteranach , ktoś z ,,dziadków ,, wtopił na dopingu i to tak grubo naładowany {{:-( [...]

a co proponujesz za diete? bo kurde niemam za bardzo czasu zeby sobie gotowac, co mozna zrobic bardzo szybko a bedzie dobre?

Sprawa jest taka ze wakacje bede miał prace 7 dni w tygodniu(fakt wakacje będą lipne, ale myśle ambitnie i zrobić konkret mase do marca-kawwietnia, a ten okres wakacyjny byłby przygotowawczy przed bombą) przy zywnosci w poważnej firmie, nazwy nie bee wymieniał, i melanżować nie bedzie opcji bo musi być 0,00 alkholu(sprawdzane przed wejsciem) zanim [...]

ogólnie to wszystko jest już napisane w książkach itp, z Polskich książek to od siebie poleciłbym Periodyzacja teoria i metodyka treningu(Tudor Bompa i G.Haff) i Współczesny trening siły mięśniowej(2010 edycja 2, tej ksiazki nie czytalem ale wyglada na solidną) i generalnie wiekszosc ksiazek napisanych przez jakiś doktorów itp będzie pewnie [...]

Dałem tyle przysiadów bo innych ćwiczeń na uda nie dam rady zrobić, no może mógłbym na dwugłowe robić martwy na prostych nogach. Co do serii na ramiona też myślałem i żeby robić po 2 serie. Wycikania z za karku dałem bo ma dużo klatke na skosie wyciskania i rozpiętki.

ja raczej nie wierze ze chodzi o kase ,w przypadku Tysona to wiadomo ze chodzilo o kase ,w koncu ten gosc mial wiele procesow ,wiele osob go o cos oskarzalo ,mial wystawne zycie ,czytalem ze robil imprezki na ktorych wsrod zaproszonych losowano ferrari i inne auta.jesli chodzi o Golote to jakby prowadzil takie zycie to by bylo wiadomo o tym ,takie [...]

Mawashi Jeżeli może robić każda partia 2 x tydzien to i fbw by dal rade zrobic chociaz ja osobicie preferuje 2x tydzien. Co do planu: Bardzo dobrymi cwiczeniami na nogi sa syzyfki i żuraw. Swietne na rozwój umięśnienia nóg i nie trzbea dużego obciążenia w nich stosowac a w żurawiu to w zasadzie wogole. Kolejna rzecz to dobór ćwiczen na kalte: [...]

Boshe co ja przeczyralem za arta wlasnie. Po co zadawac glupie pytanie na forum jak na te pytanie poprostu 3ba troche poszukac i poczytac. Ale jezeli koles jest za leniwy zeby troche sie doksztalcic na temat saa to nie mam slow. Do tego wszyscy mu tlumacza jak ma zrobic i ktos tam napisal ze idzie o zaklad ze i tak weznie. I pewnie tak zrobi. [...]

[...] Na LCD pracuję ponad 2 lata wcześniej na CRT Trinitron. Niestety LCD też migoczą i odświeżanie mają 70-80 ,a CRT miały po 100-110 więc tutaj się kryją . Poza tym dobrze zrobić większą rozdzielczość znaków w dpi żeby litery były większe .... do tego zmniejszyć jasność + kontrast i dbać o oświetlenie czyli nie siedzieć po ciemku z kompem albo [...]